구내염 빨리 낫는법, 전염 될까?

면역력이 떨어지면 한 번씩 나타나는 구내염, 아기들도 자주 걸리는 질병 중 하나 입니다. 그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는법과 전염이 되는지 그리고 식사요법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

구내염이란?

구내염은 입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 구내염이 생기는 대표적인 원인은 세균, 바이러스에 의한 감염이지만 이 외에도 스트레스나 철분, 엽산, 비타민 B가 결핍되었을 때도 발생합니다.

구내염의 종류

구내염의 종류는 상당히 많습니다. 증상별로 구내염의 종류를 판단할 수 있습니다.

• 단순 구내염 : 염증만 있는 상태로 보통 다른 구내염의 전구 증상으로 나타납니다.
• 궤양 구내염 : 궤양이 있는 구내염 입니다.
• 괴저 구내염 : 소아에서 홍역, 성홍열, 백일해 등을 앓고 있을 때 동반되는 구내염 입니다.
• 아프타 구내염 : 단순성 구내염이 있다가 볼, 혀, 입천장에 얕은 궤양이 생기는 구내염 입니다.
• 헤르페스 구내염 : 헤르페스 바이러스에 의한 구내염 입니다.

구내염의 증상

구내염의 증상 또한 종류에 따라 다릅니다. 일반적인 증상과 종류별 증상에 대해서 알아보겠습니다.

• 식사할 때 구강 내 통증이 있으며 열이 나는 느낌이 든다.
• 이상한 냄새, 침의 증가, 맛을 알 수 없는 경우가 많다.
• 눈으로 볼 수 있는 구강 점막의 종창(부기), 발적, 궤양, 혀가 하얀 막으로 덮이며, 입술 가장자리의 피부가 벗겨지는 경우가 많다.

괴저성 구내염 : 물집이 생긴 후 궤양이 생기고 뼈가 노출되며 임파선이 붓고 합병증을 일으켜 사망하는 수도 있다.

아프타 구내염 : 심한 통증이 수반되며 씹을 때 발성이 힘들어지고 열이 날 수 있다.

곰팡이 구내염 : 우유가 붙어 있는 듯한 백반증으로 보이며 열은 없다.

구강 매독 : 처음은 구강에 분화구 모양의 궤양이 생겼다가 빨간 반점이 나타나고 깊은 궤양이 생긴다.

헤르페스 구내염 : 1~3세 소아에서 가장 흔히 발견된다. 작은 궤양과 더불어 발열, 임파선이 생기고 보채며 잘 먹지 않는다.

구내염 빨리 낫는 법

• 원인이 되는 모든 자극을 제거하고 구강을 깨끗이 한다.
• 구강 청정제나 식염수로 가글링하는 것이 도움이 된다.
• 구강내 상처를 자극하지 않도록 맵거나 짜고 뜨겁고 딱딱한 음식과 흡연, 음주도 피한다.
• 흔히 10% 초산 용액을 궤양 부위에 바르면 통증을 줄이는 데 큰 도움이 된다.
• 통증이 심할 때는 마취액을 구강에 뿌리기도 하고 진통제를 사용하기도 한다.
• 때로는 자외선을 쏘이며 감염 방지를 위하여 항생제를 쓰기도 한다.
• 금속의 중독성 구내염인 경우에는 금속의 사용을 즉시 중지해야 한다.
• 결핵, 매독, 진균(곰팡이균)의 경우에는 항결핵제나 항매독 항생제, 항진균제를 투약한다.
• 충분한 휴식을 하고 스트레스를 조절한다.
• 구내염 예방관리를 위해서는 비타민 등 영양소를 보충해준다. 종합비타민제 특히 비타민, 철분, 아연, 엽산이 골고루 들어간 영양제는 구내염의 잦은 재발을 막거나, 영양 부족 환자의 구강 궤양 정도를 낮춰 준다.

구내염 치료방법

보통 구내염의 증상이 심하지 않다면 1~2주 안에 자연적으로 회복이 가능하나 통증이 심하다면 알보칠, 페리덱스 등의 연고제를 사용하면 구내염이 더 빨리 가라앉습니다.

만약 입속에 물집을 터트리면 흉터나 세균감염으로 오히려 2차 감염이 생겨서 구내염 치료나 회복이 더 늦어질 수 있습니다.

​만약 구내염 통증이 심한 경우 치과에서 진통제를 복용하거나 마취 성분이 함유된 가글링 용액을 처방 받을 수도 있습니다.

​※ 가글링 용액 사용하는 법

1. 매 식사 후와 취침 전, 하루 4회 양치질 후 가글링을 한다.
   
2. 용액을 컵에 따라서 입에 물고 30초 이상 입 안과 목에 잘 닿도록 헹구어 낸다.
   
3. 가글링 한 후 20~30분이 지난 다음 음식을 먹도록 한다.
   
4. 상품화된 가글링 용액은 알코올 성분이 들어 있어 입 안을 더 마르게 하므로 항암제로 인한 구내염에는 사용하지 않도록 한다.

구내염 전염성

구내염은 특히 헤르페스 바이러스에 의한 경우 매우 전염성이 높습니다. 이 바이러스는 주로 침을 통해 전파되며, 궤양이 있는 입안과 접촉하거나 같은 식기나 수건 등을 공유함으로써 전염될 수 있습니다. 따라서 구내염을 앓고 있는 사람과 접촉을 피하고 사용하는 물건을 다른 사람들과 공유하지 않도록 주의해야 합니다.

구내염 전염기간

3~6일간의 잠복기 후 발열을 동반하는 수포와 구진이 손, 발바닥, 구강에 생기며 수포는 잘 파열되지 않습니다. 광범위하여 수포는 주로 입천장 혀, 볼점막 등에 생깁니다.

구내염 전염경로

구내염 전염은 입맞춤이나 세면 도구, 수건, 컵, 수저, 접시, 손 등을 통해 쉽게 전염될 수 있으니 이에 주의하셔야 합니다. 예방을 위해 위생 규칙을 잘 지키고 아이가 있다면 뽀뽀하는 것도 피하셔야 합니다.

특히 아이들은 어린이집에서 많이 전염될 수 있습니다.

구내염의 식사요법

먼저 으깬 감자, 죽, 연두부 등 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식 위주로 식사를 합니다. 딱딱하고 거친 음식들은 입 안의 상처를 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 너무 맵거나 짠 음식, 신 음식은 입 안 점막을 자극할 수 있습니다. 또한 입 안 통증을 완화 시키기 위해 뜨거운 음식은 식혀서 섭취하고 음료는 시원하게 마십니다.

틈틈이 수분을 보충해주는 것도 중요합니다. 다만, 커피나 홍차, 콜라와 같은 카페인이 많은 것들은 되도록 먹지 않아야 좋습니다. 통증이 심할 때는 빨대를 이용하여 섭취하는 방법도 있습니다.

구내염에 도움이 되는 음식

구내염은 보통 2주 이내에 증상이 자연스럽게 사라집니다. 하지만 심한 통증 탓에 일상생활이 어려울 정도라면 구내염 증상을 완화하는 음식을 드시면 됩니다. 어떤 음식들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

1. 연근
   연근을 달인 물로 하루 5~6회 양치질하면 증상이 완화될 수 있다. 연근의 타닌 성분이 점막 세포를 튼튼하게 해주고 소염 작용을 하기 때문입니다. 또한 연근에는 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등 아미노산이 많이 들어 있습니다. 또 펙틴, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등이 풍부해 혈액 순환을 도와주기 때문에 신체 면역력을 향상 하는데 도움이 됩니다.
   
2. 홍삼
   홍삼은 대표적인 면역력 향상 식품으로 지속적으로 섭취하면 헤르페스 바이러스 억제에 도움이 됩니다. 또한 염증을 완화 시켜주는 데 큰 도움이 됩니다.
   
3. 꿀
   꿀이 항균 작용을 하기 때문에 구내염 증상이 완화됩니다. 꿀의 항균 작용은 인공 꿀보다는 천연 꿀이 더 효과적입니다. 특히 꿀에는 각종 효소와 비타민이 들어 있기 때문에 뜨거운 물에 타 마시면 체내 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
   
4. 토마토
   구내염이 생겼다면 토마토를 섭취하는 것도 증상 완화에 도움이 된다. 특히 토마토에는 식사만으로는 충분히 섭취가 어려운 비타민B가 풍부합니다. 특히 비타민B2는 세포에 에너지를 공급해 신진대사를 원활하게 하고, 면역력을 높여주는 역할을 합니다.
   
5. 가지
   구내염이 생긴 부위에 가지를 잘라 발라주면 증상을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. 가지즙이 강력한 항균 작용을 하기 때문입니다. 또는 냄비에 말린 가지 5~6개와 물 5컵 정도를 넣고 물이 반 정도 남을 때까지 졸입니다. 여기에 굵은 소금을 넣고 하루 2~3회 양치해주면 구내염의 치료와 예방에 도움이 됩니다.

오늘은 구내염 빨리 낫는법과 전염이 되는지, 그리고 식사요법 등에 대해 살펴보았습니다. 보통 일주일 안에 자연치유 되지만 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 내방하여 진료를 보는 것이 좋습니다.